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痛苦不是你的敵人

19世紀,德國哲學家叔本華提出了著名的鐘擺理論:人生就是在痛苦和無聊之間搖擺。百余年來,雖然不是所有人都認同這一觀點,但越來越多的心理學家發現,痛苦確實是人生難以回避的一種感受。面對痛苦,有人回避,有人挑戰,卻可能效果不佳。中國科學院心理研究所教授祝卓宏說,這是因為我們用錯了方法。痛苦不是心理異常也許很多人都不曾意識到,任何疾病的治療都建立在一個前提假設之下,即人的原本狀態應該是健康的。所以一旦

2019-08-02來源:人民網

牙齒矯正分四步走

受訪專家:北京大學口腔醫院口腔正畸科主任醫師 許天民牙齒對合不好、位置不正確不僅影響美觀,還會妨礙咀嚼、發音功能。因此,越來越多的人選擇矯正牙齒,但由于矯正周期較長,所以患者難以堅持。為此,本報采訪了北京大學口腔醫院口腔正畸科主任醫師許天民,給您介紹牙齒矯正的過程。第一階段,初診。當患者決定要進行牙齒矯正后,需要先到醫院的口腔正畸科進行相應的檢查,如拍攝牙列的曲面斷層片、照面相(用于治療后期進行

2019-08-02來源:人民網

青少年打游戲 不能等到成癮再干預

“未成年人的行為養成,與大人的觀念和行為有直接關系,網癮的形成同樣如此。在談及兒童對手游迷戀時,不必過于糾結于網癮或者沉迷這個概念。首先還是得立規矩,從形成一種良好的行為引導習慣開始。”“現在,青少年游戲成癮問題對于全世界來說都是一個很大的問題,在我國的發生率也在逐漸增加。”近日,國家衛生健康委員會召開的新聞發布會上,中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林指出,造成我國青少年游戲成癮的原因主要

2019-08-02來源:科技日報

消積中藥材 巴豆

巴豆,呈卵圓形,一般具三棱。表面灰黃色或稍深,粗糙,有縱線6 條,頂端平截,基部有果梗痕。破開果殼,可見3 室,每室含種子1 粒。種子呈略扁的橢圓形,表面棕色或灰棕色,一端有小點狀的種臍及種阜的疤痕,另端有微凹的合點,其間有隆起的種脊;外種皮薄而脆,內種皮呈白色薄膜;種仁黃白色,油質。氣微,味辛辣。功能:瀉下冷積,逐水退腫,祛痰利咽,蝕瘡去腐。主治:寒積便秘;大腹水腫;喉痹痰阻;癰腫膿成未潰,惡

2019-08-02來源:中國醫藥報

食品安全須從基層抓起

近日,中央依法治國辦對外發布,通過對遼寧、福建、河南、湖北、四川等地開展食藥監管執法司法督察,發現有的地方對食藥安全重視逐級遞減、層層弱化,存在“上頭熱、下頭冷”問題……食品安全是重大的民生問題,關系人民群眾身體健康和生命安全,關系社會和諧穩定。對此,黨中央、國務院高度重視,近年來制定實施了一系列政策措施,特別是今年5月9日出臺的《關于深化改革加強食品安全工作的意見》,進一步明確了食品安全工作的

2019-08-02來源:中國基層網

博鰲健康產業發展論壇2019年年會籌備會議及擴大會議在京召開

博鰲健康產業發展論壇2019年年會籌備會議及擴大會議在京召開   圖:海南博鰲亞洲論壇國際會議中心永久會址  黨的十九大報告提出,堅持以人民為中心的發展思想,把人民對美好生活的向往作為奮斗日標。使人民獲得幸福感、安全感,明確了全面實施“健康中國”戰略,習近平總書記對全民健康的關注充分體現了黨和國家“一切為了人民”的執政理念。“沒有全民健康,就沒有全面小康",“以健康管理為中心

2019-08-01來源:企業家日報網

學會正確吃肉

肉類食品烹調出來極為美味,很多人都喜歡吃。但是肉吃多了容易給身體造成負擔,因此,需要學會正確吃肉。正確吃肉的好處其實,適當吃肉對于人體是有一定好處的,因為肉類中含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等對人體有益的營養元素。促進營養物質吸收一些脂溶性維生素,如維生素A、維生素B、維生素E等必須溶解在脂類中才能更好地被人體吸收利用。所以平時適量吃些肉類,攝入脂肪,能夠幫助人體吸收這些營養物質。提高記憶力脂

2019-08-01來源:中國醫藥報

只吃素就是健康飲食嗎

如今,吃素已經成為一種時尚,無論為了環保、減肥還是健康,越來越多的人加入了吃素的大軍。但是,成為不折不扣的素食主義者,只吃蔬菜、水果就能健康了嗎?只吃素潛藏風險吃素的好處是顯而易見的,因為果蔬不僅可以為人體補充大量的膳食纖維、維生素,還具有天然的抗氧化營養素,對于保護心臟及大動脈,清除體內毒素有重要作用。但是需要注意的是,只吃素對健康也有諸多風險。因為素菜和葷菜是食物鏈上的兩個極端,不能嚴重傾向

2019-08-01來源:中國醫藥報

夏季水果多,食物過敏要當心

水蜜桃味美多汁,是很多人愛吃的水果,但并不是所有人都有嘗鮮的口福。近日,宜興一名10歲女童吃了水蜜桃后,出現口唇腫脹、喉頭水腫等嚴重過敏反應,幸虧家長及時送醫,方化險為夷。7月25日下午4點多鐘,家住宜興芳橋鎮的10歲女童欣欣和媽媽、弟弟分吃了一個水蜜桃,欣欣只吃了一小塊,沒過多久,欣欣告訴媽媽自己的嘴唇不舒服。母親李女士抬頭一看,不禁大吃一驚,只見女兒的嘴唇竟然腫得跟香腸似的。欣欣喝水時,覺得

2019-08-01來源:揚子晚報

晨練有助于減重

有些人習慣早上鍛煉,對他們來說,早上跑步或游泳就像清晨的第一縷陽光或第一杯咖啡,是喚醒儀式的一部分;還有些人則需要通過晚上鍛煉,來消除一天積攢的疲憊和壓力。早上鍛煉和晚上鍛煉有差別嗎?美國《華盛頓郵報》網站在近日的報道中指出,近期的幾項研究顯示,差別確實存在,但情況比較復雜。選擇早上鍛煉還是晚上鍛煉,跟鍛煉者的目標有很大關系。早上鍛煉提升代謝能力近期,以色列維茨曼科學研究所生物分子科學部門的加德

2019-08-01來源:科技日報

梳子不清潔,頭發會更油

中華科普學會常委 董曉秋當你的頭發變成“大油田”,可能是吃太多油膩食物、經常熬夜或者洗發不夠勤導致的。但鮮少有人想到,這會是梳子惹的禍。一把每天都要用的梳子,吸附了很多頭發上的灰塵、頭皮屑、油垢、美發產品等污垢,轉移到頭發上會讓其變得更油。由于梳子齒多且密,非常容易藏污納垢,滋生細菌,且往往被忽視。因此,每隔一周就應該給梳子做一次簡單的清潔。塑料梳子:準備一盆溫水,用小刀刮一些肥皂屑,攪拌均勻。

2019-08-01來源:人民網

一車一帶一球,在家練起來

受訪專家:北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室教授 張一民加班、社交、通勤等“大山”,一座又一座擋在我們去健身房的路上,難道就沒別的辦法了嗎?——當然有,你可以選擇在家健身。《生命時報》特邀北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室教授張一民為您支招,打造“家庭健身房”。功率車,鍛煉心肺和下肢健身房中,我們常常看到很多人練習動感單車。其實,我們也可以買一個功率車(功率自行車)放在家中。它不

2019-08-01來源:人民網

上下臺階,腰背要挺直

受訪專家:北京體育大學運動人體科學學院副教授 蘇 浩上下臺階可有效鍛煉下肢力量,也是常見的熱身運動之一。但許多人在鍛煉后出現關節疼痛等問題。對此,《生命時報》記者采訪了北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩,他說,上下臺階需要掌握正確姿勢,以避免對人體尤其是膝關節造成損傷。下面為大家介紹上下臺階的基本動作要點。上臺階。腳跟先著地,后腿要伸直,上半身(脊背)往前挺,前腳后跟的位置應該正好與腰部處于

2019-08-01來源:人民網

四招減輕肌肉酸痛

運動后出現肌肉酸痛很常見,尤其是平時缺乏鍛煉者突然增加運動量之后易出現。一般情況下,鍛煉后24~72小時酸痛達到頂點,5~7天后疼痛基本消失。除酸痛外,還可能出現肌肉僵硬,輕者有壓疼感覺,重者則出現肌肉腫脹,這在運動醫學上稱為“延遲性肌肉酸痛癥”。肌肉的過度使用會造成肌肉酸痛癥,其原因為肌肉的張力和彈性的急劇增加,引起肌肉的物理性損傷;代謝廢物對肌肉組織的毒性增加;肌肉的神經調節發生改變,導致痙

2019-08-01來源:人民網

養生要多“提氣”

北京中醫藥大學各家學說教研室主任 趙 艷中醫認為,生命的維持全賴于氣,它是一切組織活動的營養所系,又是五臟六腑機能活力的大總管。在人體“三寶”精、氣、神中,“氣”的作用最為重要,正如金代名醫李東垣所說,“氣乃神之祖,精乃氣之子。氣者,精神之根蒂也”。一旦氣虛,則會導致氣的推動、固攝、防御、氣化等功能減退,臟器組織機能減退,出現少氣懶言、氣短汗出、倦怠乏力、內臟脫垂等一系列癥狀。李東垣認為,只要找

2019-08-01來源:人民網

情志不暢,濕氣上門

中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師 董 峰夏季是祛濕的最佳時間。隨著老百姓養生保健觀念加強,很多人都有給身體祛濕的意識,那困住身體的“濕”到底從何而來?中醫認為,體內濕氣的形成可由自身及外部環境多種因素導致。本期我們先來談談自身原因之一——情緒。人是社會性動物,有七情六欲,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等各種情緒都在身上有所體現,比如怒傷肝、喜傷心等。也就是說,情緒不可避免地會對人體造成相應影響。從中

2019-08-01來源:人民網

學樂器,語文數學都變好

在繁重的學習任務和巨大的升學壓力面前,不少中小學的音、美、體等副課不得不給主課“讓路”。然而,根據加拿大的一項新研究,從小堅持學音樂的孩子到了高中時,主要科目的考試成績明顯好于不重視音樂的同齡人。加拿大英屬哥倫比亞大學的研究人員歷時3年,對公立學校完成12年級學業的11.2萬名學生進行了追蹤研究。他們發現,無論性別、族裔、社會經濟背景等情況如何,在小學時就已開始學習演奏一種樂器,并在高中常規課程

2019-08-01來源:人民網

盛夏之夜,一份微醺來助眠

原標題:盛夏之夜,一份微醺來助眠調酒師現場調雞尾酒秘魯雞尾酒盛夏之夜最少不得的除了一頓消夜,就是那一杯雞尾酒了。它不像啤酒那樣飽肚,不似烈酒那樣刺激,它有著多元的風味,每一家酒吧,每一位調酒師,不一樣的調酒技法,帶來的是不一樣的味覺體驗。它的變化多到我們無法想象,它的基酒可以變,它的調料可以變。在雞尾酒里加辣椒?加番茄?加醋?一切皆有可能。而被繁忙的工作折騰了一日的城市中人,正需要這樣一份與眾不

2019-08-01來源:廣州日報

太和縣馬集鄉衛生院迎來新的發展機遇

馬集鄉衛生院院長

2019-07-31來源:中國基層網

老年人的衣食住行有講究

科學穿衣有講究由于身體機能的下降,老年人對外界的適應能力也越來越差,抵抗力減弱。此時,穿著也應該特別講究。其實,著裝不但對人體能起到遮身護體御寒的作用,而且影響到人的精神面貌,更關系著身體舒適度與人體健康。因此,著裝應講究,千萬不能湊合。老人著裝的總要求是:舒適得體、輕軟寬松、端莊大方、簡便整潔、適應氣候變化、合乎生理要求、有益健康長壽。老人著裝要與季節氣溫相適應。夏季氣候炎熱,服裝應涼爽、透氣

2019-07-31來源:齊魯晚報

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